ママレッスンで作った

「米粉シチュー」がお気に入り！

こんな笑顔で食べてくれるなんて

幸せだよね😀🫶

何が作りたい？

なんでも相談してください😄

ライ麦プチパンとカンパーニュ🍞

発酵中にりんごジャムやカラメルりんご

を作成🍎

パンにのせて食べちゃおう😋

ママレッスン

3回目はハンバーグ、ポテトサラダに

米粉シチュー😋

みんなでワイワイ作ったら、

ランチタイムに突入😙

楽しいお昼ご飯になりました🍚

だしからとる、優しい和食です。

さばの煮魚、ぶり大根、茶碗蒸し

どれも難しくない作り方です。

こんな食卓ができるようになりますよ😋

３歳さん、なんでもできるんだよ！

すごいでしょ👍

ちらし寿司とすまし汁できちゃった。

頑張って作ったから

おかわり2回！パパより食べたかもね😋

煮込みハンバーグ

ツリーオムレツ🌲です！

こども料理教室

「こどもごはんLabo ぱくぱくごはん」

体験レッスンは、かぼちゃドーナツ🎃

かぼちゃをつぶしたり、生地をコネコネしたり、丸めたり…。

手をたくさん使って、ドーナツを作ります♪

🍩こんな形じゃないけど、まあるい

かわいいドーナツです。

体験レッスン　1000円です。

ご興味がありましたらLINE  

https://lin.ee/CLDc7wX

で、お知らせください♪

kidsレッスンレポート

「秋の和定食」

れんこんつくね

里芋サラダ

お味噌汁

ごはん

3歳さんのチャレンジです。

毎月来てくれるので、私にも慣れて

「まき先生」と名前も覚えてくれました😭

嬉しい嬉しい☺️

お米を洗う、

お味噌汁の煮干しだしの準備をして

秋の和定食の準備から始めます。

初めてきてくれてから５回目。

難しい言葉が出てきても

一生懸命理解して、たくさんはっきりと

会話ができるようになってきました。

大人は煮干しをみても

魚🐟。動かないもの。

無意識にただ頭とお腹をとるだけなのに

男の子は

「すいすいすぃー」と空を

泳がせてくれました♪

なるほどねぇ🧐

じゃ、私も「スイスイスィー」。

一緒に泳がせてみました😄

楽しい時間です♪

たくさん

作業がありますが

3歳でもできることばかり。

危ないことは

どうして危ないのかしっかり伝えて

危なくないやり方を考えながら

進めていきます。

「何するの？」

「やりたい！」

「これなに？」

チャレンジする気持ちは大人顔負け。

最後まできちんと

作ることができました👍

できたらみんなでいただきます🙏

「美味しいね！」

「すごいね！また作ろうね」

たくさん褒めてもらえて

家族みんなニコニコ☺️

パパやママからの手助けなくできた

和定食はどんな高級料亭よりも

素敵な定食になりました😋

また来月、頑張ろうねー😄

楽しい時間をありがとうございました😊

11月のkidsレッスンは

「ちらし寿司とお吸い物」

七五三の時期ですね。

こども達の成長を祝い、晴れの日のお祝い膳

「ちらし寿司」を作ります。

ハレの日、ケの日を勉強しましょう！

また、一番出汁をとり

美味しいお吸い物を作ります♪

さあ、どんなお祝い膳になるかな。

楽しみです😊

こどもごはん Labo

ぱくぱくごはんでは

3歳さんからのチャレンジですが

今回は2歳10ヶ月さんの

チャレンジです！

初めてさわるかぼちゃ🎃

「きいろ！」「みどり！」

「かたい！」

レンジでチンすると

「やわらかーい」

砂糖を入れると

「おいしーい😋」

いろんな言葉で

かぼちゃを観察。楽しいね😄

生地の粉は

「さらさら」

豆腐は

「やわらかい。べちゃべちゃ😅」

材料を全部合わせたら

コネコネ、コネコネ。

手にベタベタとたくさん

くっついて最初はビックリしたけど、やみつきになってきて

ずっとコネコネー🖐️

楽しい楽しい時間です♪

丸めるよりもコネコネー。

油で揚げたら

カリッとモチモチ🤩

食べたら止まらなくなっちゃった。

洗い物もママみたーい

楽しい楽しい😀

ちょっと緊張してたけど

帰りたくなくなるくらい

楽しい時間だったみたい😙

また今度一緒に

作ろうね。

待ってるよー😋

かぼちゃドーナツ

ママと一緒につくりにきませんか？

毎日の子育て、家事、仕事に

追われて、ママ達はきちんと

栄養のある食事はとれているのかな？

忙しいママ達は

手っ取り早く、菓子パン

ごはんだけ、麺類、お菓子や

おまんじゅうなど

ササっと済ませるだけに

なっていないでしょうか？

これ、全部糖質😱　

すぐにエネルギーにかわるから

お腹が満たされた感じには

なるのですが、大切な体をつくる

「タンパク質」や「良質な脂質」

「鉄分」が不足しがちです。

糖質ばっかり摂っていると

カラダにあるタンパク質なども枯渇し

イライラ、頭痛、胃腸が弱い、肌荒れ、髪が傷みやすい、

めまい、立ちくらみ、太りやすい、疲れやすい、落ち込みやすい、不眠、不安感、冷え性...

などの不調がつきまとってしまいます。

こども達にもおなじことが

当てはまります🥲

心当たりありませんか？

忙しくて

ごはん作りが面倒だと思いますが、

不調が続くのは辛い🥵

これから何十年と

自身のカラダを大切使わなければ

いけません。

快適に毎日の生活をするために

「ごはんつくり」を

見直してみませんか？

こども料理教室ではありますが

ママさん達が

楽しく、美味しく、元気に過ごせるよう

ごはん作りレッスンという形で

お手伝いしていきます。

こども連れオッケー👌

日にちもご都合の合う日を

選んでいただき、ママ達が

作りやすいメニューを

提案していきます。

「カレーライスと

　切り干し大根のサラダ」

小2の女の子が

チャレンジしにきてくれました😄

お米を洗って、野菜を切って、

炒めて、煮込んで...。

ごはん作りは忙しい😱

ちょっと緊張していたけど

楽しく作ってくれました。

お米を洗う前、お米を洗った後

お水につける前、炊く前。

炊いた後。

見た目の変化が楽しいねー。

名前も

お米→ごはん。

あれ？なんでだろうね🧐

私の

「どうなると思う？」

「どうなった？」

「どうしたらいいかなぁ？」の

質問攻撃に

一生懸命考えてくれて

答えと結果が合えば、楽しくて

ちょっと違ったら

変化を楽しんで納得したり😄

五感と頭がフル回転でした。

初めてだったから

約2時間のレッスンでしたが

あっという間に過ぎていき

今回は作ったカレーとサラダは

全部お持ち帰り😙

どんな夕飯になったかな？

今度聞いてみよう😋

楽しい時間をありがとうございました😊

またチャレンジしにきてくださいね。

kids ハロウィン🎃

かぼちゃドーナツ

一緒につくろう！

10月末はハロウィン🎃です。

かぼちゃドーナツ🎃を

作ってハロウィンの気分を

味わいませんか？

かぼちゃ、豆腐、米粉を

つかい、表面はカリッ！

中はモチモチ！とした

「うんまーい👍」

ドーナツになっています。

みんなで一緒に

作ってみましょう！

参加費　1000円

持ち物　エプロン、手拭きタオル

参加年齢　3歳さんからどうぞ

日にち　10月21日、22日

　　　　10時半〜　13時半〜

　　　　　　　　　

場所　名古屋市中川区江松5-153

まだまだ暑さが残りますが

秋野菜が出てきました♪

田んぼも黄金色でとってもきれいです。

10月はそんな季節の素材を使って

「秋の和定食」です。

れんこんつくね、里芋のサラダ、ごはん

お味噌汁。

ちょっと、渋めのメニューですが

子どもたちさ好きな味じゃないかな？

と信じて😙作りました。

れんこんのシャキシャキとした歯触り。

里芋のヌメっとした触り心地。

五感をフルに使って秋を楽しみましょう！